Tijd lijkt te vliegen, vooral als je ouder wordt. Psychologen noemen dit het proportie-effect, maar er zijn meer oorzaken. Gelukkig kun je je dagen langer laten voelen met simpele veranderingen én bijzondere ervaringen. In dit artikel ontdek je precies waarom de tijd sneller lijkt te gaan, 10 praktische manieren om hem te vertragen, een complete 30-dagen “Tijd Rekken” Challenge en de ultieme activiteit: een familiearrangement in een échte brandweerauto.
De tijd gaat sneller als je ouder wordt?
Bij het schrijven van dit artikel ben ik net 51 jaar geworden. Het voelt echt alsof het gisteren was dat ik Abraham zag en 50 werd. En het lijkt wel eergisteren dat ik mijn eerste baan begon na mijn studie.
Normaal schrijf ik andere soorten artikelen, maar dit onderwerp wil ik toch graag met je delen. Het is iets waar veel mensen die ouder worden over nadenken, en waar op verjaardagen vaak over gepraat wordt.
In dit artikel vertel ik waarom de tijd sneller lijkt te gaan als je ouder wordt, en hoe je dat gevoel kunt vertragen. Moraal van het verhaal: geniet van het leven en doe af en toe iets nieuws, hoe klein ook.
Ik ben geen expert op dit gebied, dus ik heb AI om hulp gevraagd. Samen hebben we er iets leuks van gemaakt. Veel leesplezier!
Waarom gaat de tijd sneller naarmate je ouder wordt?
Er zijn een paar psychologische en biologische redenen:
1. Het proportie-effect
Toen je 10 was, was één jaar 10% van je hele leven. Dat voelt lang!
Als je 50 bent, is één jaar nog maar 2% van je leven. Je brein vergelijkt onbewust met je totale levensduur, waardoor het korter voelt.
2. Routine maakt tijd “korter”
Nieuwe ervaringen zorgen voor veel nieuwe herinneringen — dat voelt achteraf als een lange periode.
Met de jaren heb je vaak meer routines en minder nieuwe ervaringen. Daardoor “registreert” je brein minder, en lijkt de tijd achteraf te zijn gevlogen.
3. Herinneringen stapelen minder op
Je hersenen slaan niet ieder herhaald patroon op.
Vijf weken met hetzelfde werk en dezelfde route voelen korter dan vijf weken vol nieuwe plekken en ontmoetingen.
4. Fysiologie en aandacht
Er zijn theorieën dat je interne “klok” langzamer tikt met de leeftijd. Maar vooral: hoe meer je in het moment zit, hoe “langzamer” de tijd voelt.
10 manieren om je dagen langer te laten voelen
Met deze simpele tips maak je je dagen voller en rijker:
Doe elke week iets voor het eerst – Nieuw recept, andere route, onbekend café.
Verander je routine bewust – Andere weg, meubels verplaatsen, anders opstarten.
Gebruik al je zintuigen – Let op kleuren, geuren en geluiden.
Plan mini-avonturen – Markt, museum of natuurgebied.
Schrijf of fotografeer één opvallend moment per dag – Zo train je je brein.
Doe meer dingen langzaam – Geniet zonder haast.
Leer iets nieuws – Taal, instrument, hobby.
Ga offline momenten inbouwen – Schermen geven weinig blijvende herinneringen.
Vier gewone dagen – Maak van dinsdag een feestje.
Doe meer met anderen – Samen beleef je intenser
Deze kleurrijke Nederlandse infographic laat in één oogopslag zien hoe je je dagen voller en rijker maakt. Met 10 simpele, praktische tips – van kleine veranderingen in je routine tot het plannen van mini-avonturen – helpt de poster je om je tijdsbeleving te vertragen en meer bijzondere momenten te creëren. Ideaal voor iedereen die bewuster wil leven en meer wil genieten van elke dag.
De 30-dagen Tijd Rekken Challenge
Wil je direct beginnen?
Hier is een 30-dagenplan waarmee je jezelf uit de automatische piloot haalt en elke dag iets nieuws beleeft.
Dag 1 – Kies vandaag bewust een andere route naar je bestemming.
Dag 2 – Maak een foto van iets rood dat je normaal nooit opmerkt.
Dag 3 – Leer één nieuw woord in een vreemde taal en gebruik het vandaag.
Dag 4 – Ontbijt op een andere plek dan normaal (buiten, op de grond, aan een andere tafel).
Dag 5 – Praat minstens 5 minuten met iemand die je niet zo goed kent.
Dag 6 – Schrijf op waar je vandaag dankbaar voor bent.
Dag 7 – Probeer een nieuw recept of eet iets dat je nog nooit hebt gegeten.
Dag 8 – Zet je wekker 15 minuten eerder en ga in stilte een rondje lopen.
Dag 9 – Zet je meubels een klein beetje anders neer.
Dag 10 – Luister naar muziek uit een genre dat je nooit opzet.
Dag 11 – Schrijf een brief aan je toekomstige zelf (mag kort).
Dag 12 – Probeer vandaag geen telefoon te gebruiken tijdens eten of pauzes.
Dag 13 – Ga spontaan ergens heen waar je normaal niet komt.
Dag 14 – Leer een klein trucje (kaarttruc, knooptechniek, goocheltruc).
Dag 15 – Bekijk de zonsondergang en let op zoveel mogelijk kleuren.
Dag 16 – Maak een lijst met 5 dingen die je ooit nog wilt doen.
Dag 17 – Ga vandaag te voet of met de fiets naar iets waar je normaal de auto voor pakt.
Dag 18 – Drink je koffie/thee op een andere plek dan normaal.
Dag 19 – Begin een kort dagboek: schrijf 3 zinnen over vandaag.
Dag 20 – Leer een weetje dat je nog niet wist.
Dag 21 – Doe iets creatiefs: tekenen, schrijven, knutselen.
Dag 22 – Maak een playlist met nummers waar je blij van wordt.
Dag 23 – Vraag iemand naar hun mooiste herinnering.
Dag 24 – Ga eens ’s avonds wandelen door je eigen straat of dorp.
Dag 25 – Maak een gerecht met alleen ingrediënten die je nog in huis hebt.
Dag 26 – Leer een nieuwe skill via YouTube.
Dag 27 – Zet je telefoon op zwart-wit modus voor een dag.
Dag 28 – Maak een mini-picknick, ook al is het gewoon in je tuin.
Dag 29 – Begin de dag met 10 minuten iets wat je leuk vindt.
Dag 30 – Doe vandaag 3 dingen bewust langzaam en zonder te multitasken.
Deze kleurrijke, handgetekende illustratie toont 30 speelse iconen die elk een dagopdracht uit de 30-dagen Tijd Rekken Challenge voorstellen. Van nieuwe routes ontdekken tot mini-picknicks organiseren: de beelden brengen de tips tot leven zonder tekst. Ideaal als visuele ondersteuning in blogartikelen, nieuwsbrieven of sociale media om lezers te inspireren tot meer variatie en plezier in hun dagelijks leven.
De ultieme tijdfilter: het familiearrangement bij de brandweerauto
Sommige ervaringen vertragen de tijd op een magische manier.
Met het familiearrangement bij de brandweerauto beleef je samen iets unieks:
Nieuw: Een rit in een échte brandweerauto vol geluid en beleving.
Samen: Geschikt voor jong én oud.
Onvergetelijk: Alles blijft hangen – van sirenes tot glimlachen.
Zo’n dag wordt een ankerpunt in je geheugen.
Laat de tijd niet zomaar voorbijvliegen
We kunnen de klok niet stoppen, maar wél kiezen hoe we onze tijd ervaren.
Begin morgen met een tip uit de challenge en plan meteen dat ene grote avontuur.
👉 Boek nu je familiearrangement bij de brandweerauto en maak herinneringen die jaren blijven.
